30日習慣チャレンジ

「自分には無理かも」と感じた時でも大丈夫。学びを続ける穏やかなヒント

Tags: 学習継続, モチベーション, 習慣化, 学び直し, 挫折防止

新しい学びで「難しい」と感じるのは自然なことです

新しいことに挑戦する際、私たちは時に「自分には無理かもしれない」と感じることがあります。特に、これまでの経験とは異なる分野や、慣れない方法で学ぼうとする時には、そのように感じることも少なくありません。

例えば、新しいITツールを使い始めたり、これまで触れたことのない分野の知識を身につけようとしたりする時に、情報量の多さや複雑さに戸惑い、立ち止まってしまうことがあるかもしれません。それは決してあなただけではありません。多くの方が経験する自然な感情です。

この「難しい」という感覚は、あなたが新しい領域に足を踏み入れ、成長しようとしている証でもあります。大切なのは、その感覚に圧倒されて諦めてしまうのではなく、どのように向き合い、乗り越えていくかを知ることです。

なぜ「難しい」と感じるのでしょうか？

私たちが「難しい」と感じる背景には、いくつかの理由が考えられます。

これらの理由を知るだけでも、自分が感じている「難しい」という感情が、特別なことではなく、多くの人が通る道なのだと理解でき、少し心が軽くなるかもしれません。

「難しい」と感じた時の穏やかな向き合い方

では、「難しい」「無理かも」と感じた時に、どのように学びを続けていけば良いのでしょうか。いくつかの穏やかなヒントをご紹介します。

1. 目標を小さく分け、一つずつ取り組む

全体を見ると圧倒されてしまうことも、細かく分解すれば取り組みやすくなります。例えば、「本の最初の1ページだけ読む」「動画の最初の5分だけ見る」「ツールのボタンを一つだけ押してみる」というように、ごく小さなステップに分けてみてください。

そして、その小さなステップをクリアできた自分を褒めてあげましょう。大きな目標を達成することではなく、小さな一歩を踏み出し続けることそのものが大切です。

2. 一度立ち止まり、振り返ってみる

全てを理解しようと焦る必要はありません。一度立ち止まり、これまでに学んだことや、理解できた部分を確認してみましょう。ノートに書き出してみたり、誰かに話してみたりするのも良い方法です。

どこでつまずいているのかが明確になれば、次の一歩が見えやすくなります。分からなかった部分は、最初に戻って復習したり、別の資料を参考にしたりするのも効果的です。

3. 頼ること、尋ねることをためらわない

一人で抱え込まず、知っている人に尋ねてみるのも良い方法です。家族や友人、地域の学習支援センターなど、話を聞いてくれる場所を探してみましょう。質問する際は、「〇〇の部分が分からなくて困っています」というように、具体的に伝えると助けてもらいやすくなります。

また、インターネットで情報を検索するのも有効ですが、情報源が信頼できるものかを確認することも大切です。「公式サイト」「公共機関のサイト」「専門家が執筆した記事」などを参考にすると良いでしょう。

4. アナログな方法も活用する

デジタルツールでの学習に難しさを感じる場合は、ノートや手帳を活用するなど、アナログな方法を試してみるのも良いでしょう。手で書き出すことで、情報が整理され、記憶に残りやすくなることがあります。

図を書いたり、色分けしたりすることも、視覚的に理解を助け、難しさを軽減することにつながります。

5. 少しの時間でも「続ける」ことを意識する

毎日まとまった時間を確保するのが難しい場合でも、10分でも15分でも良いので、少しだけ学ぶ時間を作ってみてください。「毎日続ける」という習慣そのものが、大きな力になります。たとえ内容は少しでも、継続することで着実に力がついていきます。

6. これまでの「できた」に目を向ける

新しい学びで「難しい」と感じる時こそ、これまでの人生であなたが乗り越えてきたことや、身につけてきたスキルに目を向けてみてください。あなたはこれまでにも、様々な新しいことを学び、できるようになってきたはずです。

小さな成功体験を思い出すことは、「自分にもできるかもしれない」という自信につながります。

「難しい」は成長のサインです

新しい学びで「難しい」と感じるのは、あなたが現状維持ではなく、一歩踏み出そうとしている証拠です。その感覚は、乗り越えるべき壁であると同時に、あなたの成長を促す大切なサインでもあります。

焦らず、自分を責めずに、今日お伝えしたヒントを少しずつ試してみてください。小さな一歩の積み重ねが、きっと未来の大きな力となります。あなたの学びを、心から応援しています。