学びの時間を大切にする環境の整え方
学びを始める前に：なぜ環境が大切なのでしょうか
新しいことを学びたい、そう思われたとき、どこから手をつければ良いか迷われる方もいらっしゃるかもしれません。教材選びや学習計画も大切ですが、実は「学びやすい環境を整えること」も、学習習慣を身につける上で非常に重要な要素となります。
環境と聞くと、大がかりなことのように感じるかもしれませんが、そうではありません。少しの工夫で、驚くほど学習への取り組みやすさが変わるものです。物理的な場所だけでなく、時間の使い方や心の持ちようといった見えない部分も含まれます。
この文章では、無理なく、そして着実に、ご自身のペースで学びを続けられるような「環境の整え方」について、いくつかの視点からご紹介いたします。
物理的な「場所」を整える
学習するための物理的な場所は、集中力を維持するために役立ちます。完璧な書斎を用意する必要はありません。ご自宅の中の、落ち着ける小さなスペースから始めてみましょう。
- 片付けと整理: まずは、学習に不要なものを片付けることから始めます。机の上や周囲が整理されていると、気が散りにくくなります。使う教材や文房具など、必要なものだけを手元に置くようにします。
- 快適さの追求: 長時間座っていても疲れにくい椅子や、適切な高さの机があると良いでしょう。また、明るすぎず暗すぎない照明や、快適な室温も集中には不可欠です。窓から自然光が入る場所を選ぶのも良いかもしれません。
- 専用スペースの確保: 難しければ、決まった時間に食卓の一部を学習スペースにするなど、一時的でも「ここが学びの場所」と決めると、気持ちの切り替えがしやすくなります。
時間的な「リズム」を整える
毎日決まった時間に学習する習慣をつけるためには、時間的な環境を整えることが有効です。
- 短い時間から始める: 最初から長い時間を確保しようとせず、15分や20分といった短い時間から始めてみましょう。「この時間は学ぶ時間」と決めることで、日々の生活の中に学びのリズムが生まれます。
- 毎日同じ時間帯に: 可能であれば、毎日同じ時間帯に学習時間を作るようにします。朝食後、夕食前など、既存の生活リズムの中に組み込むと定着しやすくなります。
- 隙間時間の活用: 予期せぬ空き時間や移動時間など、短時間でもできることを見つけて活用します。重い本を持ち歩かなくても、スマートフォンで音声学習をしたり、メモを見返したりと、工夫次第で学びの機会は増やせます。
心理的な「心の準備」を整える
学習を始める際の心のハードルを下げることも、環境の一部と考えられます。
- 完璧を目指さない: 最初から全てを理解しようと思わず、「今日はこれだけ」「ここだけは押さえよう」と小さな目標を設定します。完璧主義を手放すことで、学び始めへの抵抗感が減ります。
- 「まずは座るだけ」の習慣: なかなかやる気が出ないときは、「まずは机に座るだけ」「教材を開くだけ」といった非常に小さな行動から始めます。動き始めると、自然と学習に入りやすくなることがあります。
- 休憩を計画に組み込む: 集中力が途切れる前に休憩を取ることも大切です。例えば、25分学んで5分休憩する、といった短いサイクルを取り入れると、疲労を溜め込まずに続けやすくなります。
情報やツールの整理
学ぶ上で使う情報やツールを整理しておくことも効率を高めます。
- 必要な情報だけを近くに: 教材、参考書、ノートなど、学習に必要なものだけを手元に置きます。スマートフォンやタブレットを使う場合も、学習に関係のない通知はオフにするなど、集中を妨げる要素を減らします。
- アナログとデジタルの使い分け: ご自身が使いやすい方法で情報を整理します。手書きのノートでまとめたり、パソコンでデジタルノートを作成したり、どちらが良いということはありません。ご自身のペースで、分かりやすい方法を選びましょう。
着実な一歩が、やがて大きな習慣に
学びやすい環境を整えることは、学習そのものだけでなく、学習を「続ける」ための大切な土台となります。大がかりな準備は必要ありません。まずはできることから、一つずつ試してみてください。
物理的な場所を少し片付ける、毎日5分だけ教材を開く時間を設ける、完璧に理解できなくても落ち込まない、といった小さな工夫の積み重ねが、やがて無理のない、ご自身にとって心地よい学習習慣へとつながっていくはずです。焦らず、ご自身のペースで、着実に進んでいきましょう。