新しい学びへの最初の一歩。無理なく始める心構え
新しい学びを始める最初の一歩へようこそ
新しいことを学びたい、新しい習慣を身につけたい。そうお考えになる時、期待と共に少しの不安や戸惑いを感じることは自然なことです。「何から始めれば良いのだろう」「自分にできるだろうか」。多くの方が、最初の一歩を踏み出す前に立ち止まってしまいます。
この「30日習慣チャレンジ」は、まさにそんな「最初の一歩」と、それを「続ける」ことをサポートするためにあります。この記事では、新しい分野の学びを始めるにあたって、無理なく心穏やかに進むための心構えと、最初の一歩を踏み出すヒントをお伝えします。
不安は自然なものと受け止める
新しいことを始める時には、誰でも少なからず不安を感じるものです。「失敗したらどうしよう」「難しくて理解できなかったらどうしよう」といった気持ちになるのは、決して特別なことではありません。
大切なのは、その不安な気持ちを否定したり、無理に押さえつけたりしないことです。「ああ、少し不安だな」と、ただその気持ちを認めてあげるだけで、心は少し軽くなります。不安がある中でも、「それでも少しだけやってみようかな」と思える、その小さな気持ちを大切にしてください。
「なぜ学びたいのか」を静かに問い直す
新しいことを学びたいと思った、その最初の「なぜ？」を静かに思い出してみましょう。
- 何に興味を持ったからでしょうか？
- どんなことができるようになりたいのでしょうか？
- 学んだことを、どう生活に取り入れてみたいでしょうか？
大きな目標である必要はありません。ただ「面白そうだな」「少し知ってみたいな」という、ぼんやりとした興味でも十分です。その学びの動機を改めて心に留めることで、最初の一歩を踏み出すための穏やかな原動力となります。
最初の一歩は「ごく小さく」
「よし、学ぶぞ！」と意気込むと、つい完璧な計画を立てたり、分厚い参考書を用意したりしたくなるかもしれません。しかし、最初の一歩は、驚くほど小さくて大丈夫です。
例えば、
- その分野に関する簡単な紹介記事を一つ読んでみる
- 関連する本をパラパラとめくってみる
- 短い解説動画を一つだけ見てみる
- 学びたいことについて、ノートにたった一行だけ書き出してみる
いきなり全てを理解しようとせず、「入り口をちょっとだけ覗いてみる」くらいの気持ちで始めましょう。この「ごく小さな一歩」であれば、「できそうだな」と感じやすいのではないでしょうか。
完璧を目指さず、ゆっくりと
新しい分野は、最初は知らないことばかりで難しく感じるかもしれません。一度で全てを理解できなくても、落ち込む必要は全くありません。誰もが、最初から全てを知っているわけではないのです。
学びは「完璧に理解すること」よりも、「触れてみること」「少しずつ慣れていくこと」が大切です。分からなかったら、一旦立ち止まったり、別の易しい情報源を探してみたりと、自分のペースで進んでください。ゆっくりでも、立ち止まっても、歩みを止めなければ必ず前に進むことができます。
頼れるものを探してみる
学びを進める上で、全てを一人で解決しようと抱え込む必要はありません。
例えば、
- 信頼できると感じる本やウェブサイトを探しておく
- 誰かに教えてもらう機会を探してみる（身近な人に聞く、公民館の講座を調べてみるなど）
特に新しいツールやデジタルな学びの場合、操作に戸惑うこともあるかもしれません。その際は、まずは紙媒体の資料や、簡単な解説動画など、自分が最も安心して情報に触れられる手段から試してみるのも良い方法です。
最初の一歩を踏み出した自分を褒める
この記事を読み、「よし、少しだけやってみようかな」と思えたなら、それ自体が素晴らしい最初の一歩です。実際に小さな行動を起こせたなら、ぜひ自分自身を褒めてあげてください。
新しい学びの始まりは、壮大な目標を達成することよりも、まず「始めてみること」に大きな価値があります。焦らず、ご自身のペースで、穏やかに学びへの扉を開いていきましょう。この「30日習慣チャレンジ」が、その最初の一歩と、その後の確かな歩みを応援いたします。